närästys

Määrääkö närästys elämääsi? Jos närästysoireet alkavat toistua, olisi närästyksen hoitoon hyvä kiinnittää huomiota.

  • SOMAC Control®

    SOMAC Control® -happopumpun estäjällä sinulla on mahdollisuus saada närästys hallintaan. Tutustu tuotteeseen

 

5 VINKKIÄ närästyksen hoitoon

  •  Vältä ruokia, jotka yleensä laukaisevat sinulla närästyksen.

  •  Ylipainoisella henkilöllö ruokatorven ja mahalaukun välinen alasulkija voi paineen vuoksia toimia huonosti. Jos olet ylipainoinen, laihdutuksella voi olla positiivinen vaikutus närästysoireisiin.

  •  Liikunnasta on hyötyä ruoansulatukselle, joten yritä liikkua säännöllisesti.

  •  Älä syö tai nauti alkoholia 2-3 tuntiin ennen nukkumaanmenoa.

  •  Stressi ja ahdistus voivat pahentaa närästystä. Jos olet stressaantunut, yritä vaikuttaa stressin syyhyn ja varata päivääsi aikaa rentoutumiseen ja liikuntaan.